Как кофе влияет на вес

12 сентября 2022 Здоровье и кофе

В жизни каждого человека есть такие периоды, когда он понимает, что пора начинать худеть. Правда тех, кто планирует избавляться от лишних килограммов на тренажерах меньше, чем тех, кто хочет похудеть при помощи диет. Но и те, и другие наверняка любят пить кофе и делают это даже не задумываясь о его влиянии на вес. Хотя об этом подумали ученые и провели ряд исследований, о результатах которых ниже.

Волшебную таблетку, которая бы за сутки сжигала эдак пару кг, они не придумали, а жаль. Хотя нечто подобное уже существует — это жиросжигатели отзывы о которых можно обобщить так: если они основаны на натуральных компонентах и принимаются одновременно с физическими нагрузками, толк от них будет. Да и посоветоваться с медиками и личным тренером не забудьте, а то мало ли, вдруг вам препараты, сжигающие жир, противопоказаны.

Но вернемся к ученым. Ранее проводимые ими исследования показали — после выпитой порции кофе меньше хочется кушать, меньше появляется предпосылок к возникновению диабета, рака, успокаивается психика.

По традиции испытуемых было две группы. Участники первой пили кофе сразу после завтрака и вторую — через два часа. Вторая группа кофе не пила.

Через пять часов сверяли результаты, первая группа спокойно выдержала время до обеда, вторая была сильно проголодавшейся и съела на обед чуть больше обычных порций. Соответственно и калорий получила больше.

Так это и происходило. Исследования основывались на небольших порциях кофе (2 чашки) и показывали отличные результаты, что и послужило поводом говорить о его пользе. Позже ученные решили проверить воздействие кофе на организм, если выпитых чашек будет больше чем две. Эффект оказался полностью противоположным — кофе может провоцировать накопление жира. Дело, конечно, не в самом напитке, а в хлорогеновой кислоте, которая входит в его состав. Когда дозы ее умеренные, организму хорошо, кислота считается полезной. Но стоит увеличить объем ее потребления, включается обратный эффект, она подталкивает организм хоть чуть-чуть, но накопить жирка.

Читайте также