Записи с меткой: исследование

Врачи развеяли миф о влиянии кофе на сон

18 октября 2019 Здоровье и кофе

Можно ли пить кофе вечером.

Вечерний кофе не влияет на сон. Скорее всего это не более чем расхожий миф.

Американские ученые изучили влияние алкоголя, кофеина и никотина на сон.

Всего в исследовании приняли участие 785 человек, которые за четыре часа до сна употребляли кофе, алкоголь и курили. Как оказалось, употребление спиртных напитков приводило к более низкой эффективности сна. Аналогичный эффект оказывало курение, которое, помимоЧитать далее »

Кофе через день даст потрясающий результат. Как придать себе энергии унылой осенью

17 октября 2019 Здоровье и кофе

Кофеин — популярный и любимый многими стимулятор. Но правильно ли вы его употребляете? Как пить кофе и другие напитки, чтобы добиться сил и бодрости, а не простого привыкания. ЛАЙФХАК.

Пить кофе для того, чтобы взбодриться и повысить продуктивность — обычная практика для многих. Но правильно ли вы это делаете? Автор блога A Life of Productivity Крис Бэйли рассказал, как получить от кофе максимум энергии с учетом науки.

Он пишет, что благодаряЧитать далее »

Максимум энергии: как пить кофе с умом

16 октября 2019 Здоровье и кофе

Используйте кофеин перед тем, как приступить к выполнению самых важных задач. Осознанно подходите ко времени употребления. Я считаю, что полезно выпивать чашку кофе прямо перед выполнением задачи, требующей гиперфокусировки, а не в одно и то же время каждое утро. Так я получаю больше пользы от энергии, которую дает кофеин. Учитывая, что кофеин повышает умственную и физическую работоспособность практически во всех измеримыхЧитать далее »

Доказан вред кофеина для беременных

15 октября 2019 Здоровье и кофе

Беременным женщинам стоит отказаться от кофе, так как этот напиток отражается на здоровье ребенка и даже повышает риск выкидыша, выяснили ученые из Национального института здравоохранения США. Соответствующее исследование охватило 1228 будущих мам, сообщает портал Американского общества репродуктивной медицины (ASRM).

Авторы научной работы выяснили у участниц их основные пищевые привычки, а также замерили количество кофеина вЧитать далее »

Названа польза кофе в борьбе с диабетом

14 октября 2019 Здоровье и кофе

Ученые Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) выяснили, что шелуха и семенная кожура кофейных зерен содержат фенольные соединения, которые полезны в борьбе с ожирением и диабетом 2-го типа.
Исследователи показали, что, когда жировые клетки мышей обрабатывают экстрактами шелухи, два фенольных соединения — протокатеховая кислота и галловая кислота — уменьшали воспалительные процессы, а также улучшали чувствительностьЧитать далее »

Медики напомнили о целебных свойствах кофе

11 октября 2019 Здоровье и кофе

Наукой доказано, что у кофе есть масса полезных свойств.

Вокруг многими любимого напитка ходит и много споров. Но согласитесь, что ничто лучше не рассудит любой конфликт, чем наука. А она доказывает, что умеренное употребление кофе не только не принесет вреда, а даже оказывает положительное влияние на организм. Например, кофеманы чаще всего выглядят моложе своих сверстников и меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистойЧитать далее »

Кофе, сладости, газировка: ряд продуктов лишают организм кальция

9 октября 2019 Здоровье и кофе

Кофе, сладости, газированные напитки, пальмовое масло, овсянка – данные продукты вымывают кальций из организма или препятствуют его усвоению. Об этом рассказала врач-нутрициолог Анна Ивашкевич.

Специалист рассказала изданию «Аргументы и факты» о том, какие продукты могут нанести вред организму, лишив его необходимого количества важного минерала кальция. Так, по словам Анны Ивашкевич, нужно контролировать свое потребление кофе.Читать далее »

Ученые выяснили, что заставляет нас пить много кофе

7 октября 2019 Здоровье и кофе

Европейские ученые выяснили, почему некоторых людей непреодолимо тянет к кофе, а другие абсолютно равнодушны к данному напитку. Оказывается, это пристрастие обусловлено отсутствием определенных генов, отвечающих за умение расщеплять кофеин и надолго удерживать это вещество в организме.

В исследованиях ученых приняли участие 1183 жителя небольших деревень в разных уголках Италии. Сначала добровольцев опросили, чтобы узнать,Читать далее »

Медики назвали оптимальное количество сахара на чашку кофе

4 октября 2019 Здоровье и кофе

Утром напиток должен быть сладким.

В результате многолетних экспериментов учёные выяснили, что традиционный утренний напиток нужно употреблять исключительно с сахаром. Оптимальное количество сахара – 2 чайные ложки на 100 миллиграммов напитка.

Дело в том, что кофеин, вступая во взаимодействие с глюкозой, увеличивает активность работы некоторых отделов мозга. Выпив утром чашечку кофе, человек становится более внимательным иЧитать далее »

Стоит ли заменить кофе цикорием и что это принесет организму?

3 октября 2019 Здоровье и кофе

В последнее время полезные продукты все больше замещают вредные. Так, на смену кофе пришел цикорий. Конечно, не все решились на такую жертву. Но люди, которые склоняются к здоровому образу жизни, все больше и больше заменяют вредный напиток — полезным. Цикорий действительно полезен людям с различными хроническими заболеваниями. Но, как и во всех продуктах, рядом с полезным есть и вредное.

Польза цикория для организма

ЦикорийЧитать далее »