Кофе способствует восстановлению после физических нагрузок

28 декабря 2010 Здоровье и кофе

Австралийские исследователи выяснили, что употребление кофе помогает мышцам восстанавливаться после значительных физических нагрузок.

Как сообщает УКРИНФОРМ со ссылкой на Medicinform, в исследовании приняла участие группа профессиональных велосипедистов, которые употребляли не менее 5 чашек кофе в день. Оказалось, что кофеин помогает глюкозе быстрее отложиться в мышцах и перейти в гликоген, который является главным источником энергии для работающих мышц.

По мнению специалистов, кофе помогает мышцам быстро восстановиться после физических нагрузок. Однако не стоит забывать, что злоупотребление этим напитком может оказать нагрузки на работу сердца. Специалисты рекомендуют потреблять не более 4 чашек кофе в день, чтобы не нанести вред здоровью.

Читайте также