Записи с меткой: кофе и сонливость

Кофе и сонливость: причины и способы избежать нежелательного эффекта

6 августа 2026 Здоровье и кофе  Нет комментариев

Кофеин и аденозин: почему кофе бодрит, но позже усталость возвращается
Кофе содержит вещество из группы алкалоидов — кофеин. Кроме кофе, он присутствует в какао, чае, матэ, гуаране и коле. При умеренном употреблении кофеин оказывает положительный эффект на организм, в частности придает бодрость, повышает бдительность и поднимает настроение. Однако кофе бодрит не потому, что «дает энергию», а потому что кофеин влияет на аденозин.Читать далее »

Кофе помогает бороться с сонливостью

24 февраля 2010 Здоровье и кофе, Новости о кофе  Нет комментариев

Исследователи установили, что сочетание кофеина и коротких перерывов для сна лучше всего помогает работникам ночных смен бороться с сонливостью.

Этот вывод основан на результатах эксперимента на добровольцах, который проводился в лабораторных условиях, напоминающих ночное дежурство, и длился 4 ночи, пишет «Dietolog».

Чашка крепкого кофе, перерывы для короткого сна и сочетание двух этих мер приводили к уменьшению сонливости.Читать далее »