Записи с меткой: эффективность потребления

Кофе оказывает максимальный эффект через час после пробуждения

14 января 2014 Здоровье и кофе

Оптимальное время для утренней чашки кофе – с 9.30 до 11.30, но не раньше, чем через час после пробуждения, убеждены американские ученые.

Кофеин способствует выработке кортизола, так называемого «гормона стресса», который помогает проснуться и усиливает концентрацию внимания. Однако непосредственно после пробуждения уровень кортизола в организме сам по себе достаточно высок, и дополнительная стимуляция не требуется, установилиЧитать далее »