Умеренные дозы кофе могут помочь контролировать вес

14 июня 2013 Здоровье и кофе

Умеренные дозы кофе могут помочь контролировать вес

Многие сидят на диете, предполагающей сокращение объема потребляемых продуктов и употребление кофе, считая, что кофе не угрожает талии. Действительно, кофе без сахара и молока не содержит калорий. Он содержит кофеин, который ускоряет обмен, «мочегонит», дает дополнительный тонус и работоспособность.

Это хорошо, но в меру. Трех чашек в день вполне хватит. Девушкам и женщинам кофе можно пить только с молоком, дабы избежать дефицита кальция. Нехватка кальция грозит развитием остеопороза. «Худит» же кофе за счет вывода жидкости. Диетологи советуют на одну чашку кофе выпивать два стакана воды для компенсации обезвоживания.

Ускорение обмена хорошо для полных лентяев, а шустрым худышкам лучше не пить крепкий кофе. В противном случае, они похудеют еще больше, перестанут спать, будут нервными, неудобными в социуме людьми, с которыми не комфортно, так как вечно суетятся

Новости партнеров