Ученые определили оптимальные дозы кофе

7 декабря 2016 Здоровье и кофе

Сотрудники Ольстерского университета пришли к выводу, что умеренное употребление кофе приносит больше пользы, чем вреда.

Ученые проанализировали более чем 1,2 тыс. научных работ, написанных на основании исследований, которые проводились с 1970 года до наших дней. Оказалось, что 3-4 чашки кофе в день не приносят вреда. Они либо имеют нейтральное влияние, либо приносят пользу.

В частности, кофе способствует улучшению метаболических процессов в организме. Этот напиток, при умеренном употреблении, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также замечена его польза в профилактике онкологических заболеваний. Помимо этого доказано, что чашка кофе в день улучшает работу печени.

Но чтобы не добиться противоположного эффекта, злоупотреблять этим напитком не следует. Также ученые советуют внимательно относиться к качеству кофе, и стараться выбирать кофе высокого качества.

Читайте также