Записи с меткой: время потребления кофе

Врачи не рекомендуют пить кофе после пяти часов вечера

6 февраля 2015 Здоровье и кофе

Эксперимент показал, что кофе, выпитый за 6 часов до сна, отбирает целый час здорового отдыха.

Таким образом, врачи советуют не пить кофе за ужином.

Участники эксперимента принимали по 400 миллиграммов кофеина за 3 и за 6 часов до сна. Еще одну порцию таблеток им давали после того, как в комнате для сна гасили свет.

Оказалось, что кофеин мешал добровольцам спать. Они ворочались, теряя час отдыха. Ученые утверждают, что кофеин сохраняетЧитать далее »

Исследователи определили лучшее время для потребления кофе

5 ноября 2014 Здоровье и кофе

В ходе последнего исследования ученые из Университета здоровья в Бетесде штат Мэриленд установили идеальное время для употребления кофе. Оказывается, эффект от напитка достигает своего пика в 9:30-11:30 утра. Лучшее время для паузы на кофе – половина одиннадцатого.

Именно в это время организму нужна порция энергии. Кроме того, кофеин помогает нормальной работе кортизола, гормона, ответственного за «внутренний распорядок» человека.Читать далее »

Употребление кофе должно соотноситься со временем суток

29 мая 2014 Здоровье и кофе

Ученые из Великобритании определили лучшее утреннее время для бодрящего напитка: оказывается, кофе следует употреблять через определенное время после пробуждения, в 9.30-11.30 утра.

Один из авторов исследования, нейробиолог Медицинского университета вооруженных сил в Мериленде утверждает, что кофеин, который содержится в кофе, при попадании в организм человека вступает в активное взаимодействие с гормоном кортизолом.

Стивен МиллерЧитать далее »

Кофе оказывает максимальный эффект через час после пробуждения

14 января 2014 Здоровье и кофе

Оптимальное время для утренней чашки кофе – с 9.30 до 11.30, но не раньше, чем через час после пробуждения, убеждены американские ученые.

Кофеин способствует выработке кортизола, так называемого «гормона стресса», который помогает проснуться и усиливает концентрацию внимания. Однако непосредственно после пробуждения уровень кортизола в организме сам по себе достаточно высок, и дополнительная стимуляция не требуется, установилиЧитать далее »

Ученые назвали лучшее время для употребления кофе

8 ноября 2013 Здоровье и кофе

Большинство людей не представляют свое утро без традиционной чашечки кофе и едва проснувшись, отправляются в кухню, чтобы приготовить ароматный напиток. Но недавно ученые установили, что для употребления кофе имеется оптимальное время, которое наиболее подходяще с точки зрения показателей здоровья человека. Поэтому, тем кто привык наслаждаться кофе сразу же после сна, рекомендуется пересмотреть свои привычки. Лучше всего, елиЧитать далее »

Британские ученые: кофе полезно пить в обед

12 сентября 2013 Здоровье и кофе

Традиционно считается, что кофе — утренний напиток, заряжающий нас энергией на весь день. Однако британские исследователи советуют потреблять этот напиток в обед. По их словам, кофеин, которым богат кофе, необходим организму днем, после 14 часов.

Как поясняют ученые, именно в это время люди переживают первую волну упадка сил: они начинают чувствовать усталость, у них снижается внимание и ухудшаются мыслительные способности. ПоэтомуЧитать далее »