Записи с меткой: рекомендации

Летом кофе лучше не пить, рекомендуют врачи

15 мая 2019 Здоровье и кофе

Летом кофе лучше не пить, рекомендуют врачи

Многим свойственна привычка пить кофе ежедневно, независимо от времени года. Но медики предупреждают: летом лучше отказаться от напитков с кофеином. В жаркие месяцы риск сердечных заболеваний возрастает.

Жара усиливает вредное воздействие кофе, как и риск возникновения болезней сердца, установили эксперты. Они не советуют летом в день пить боле двух чашек кофе.

Это связано с тем, что в жаркие душные дни нагрузка на сосуды и сердце иЧитать далее »

Сколько чашек кофе можно выпить

15 февраля 2019 Здоровье и кофе

Сколько чашек кофе можно выпить

В безопасных количествах кофеин не принесет вреда даже гипертонику или беременной женщине, но как это количество определить? Сколько чашек кофе безопасно можно выпивать за день?
При употреблении в небольших количествах кофеин не нанесет вреда даже беременной женщине или гипертонику. Но как определить безопасное количество, как норма кофеина допустима для ежедневного употребления?
Многие исследования постановили, что безопаснойЧитать далее »

Как взбодриться без кофеина

22 января 2019 Здоровье и кофе

Как взбодриться без кофеина

Сниженная работоспособность и сонливость – типичные спутники зимних рабочих будней. В это время года организм страдает от недостатка света, витамина Д и гормонов хорошего настроения, что может лишить настроя и тонуса в самый неподходящий момент. Как же вернуть себе активность и взбодриться?

Врач Виктория Савицкая дала рекомендации о том, как не дать себе впасть в сонливое состояние в течение рабочего дня.

Соки из цитрусовых. ТакиеЧитать далее »

Медики подсказали, кому стоит отказаться от кофе

29 ноября 2018 Здоровье и кофе

Медики подсказали, кому стоит отказаться от кофе

Стало известно, какой вред этот напиток наносит организму.

Американские ученые доказали, что умеренное употребление кофе (1-2 чашки в день) не несет вреда ни гипертоникам, ни здоровым людям.

А вот тем, кто пьет кофе, как воду, следует знать, что больше 5 ежедневных порций этого напитка (более 300 мл) способны привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Вред кофе для гипертоников

Кофе при высоком давлении наиболее вреден. Дело в том, что приЧитать далее »

Как сделать кофе вкуснее и полезнее для здоровья

19 октября 2018 Здоровье и кофе

Как сделать кофе вкуснее и полезнее для здоровья

Кофе – любимый напиток многих людей, ведь он хорошо бодрит.

Классическое сочетание – это кофе с молоком, но это далеко не все, что можно добавить. Стоит лишь немного поэкспериментировать и найти свой идеальный кофе.

Какао

Мы привыкли, что какао и кофе — это два разных напитка. Но какао может придать вашему кофе шоколадного вкуса. Для этого добавьте в кофе 1-1,5 ложки какао и сварите их вместе. В конце можно добавить несколько капельЧитать далее »

Перед тренировкой не рекомендуется пить кофе

17 ноября 2017 Здоровье и кофе

Перед тренировкой не рекомендуется пить кофе

Специалисты из Университета в Цюрихе (Швейцария) пришли к заключению, что, собираясь в спортивный зал на тренировку, не рекомендуется пить кофе. Одна-две чашечки кофе накануне спортивных тренировок сильно понижают скорость кровотока к сердечной мышце и тормозят обогащение организма кислородом. А это может вызвать негативные последствия, связанные с сердцем.

Такой вывод был сделан учеными в результате исследования 18 здоровыхЧитать далее »

Врачи не рекомендуют пить кофе после пяти часов вечера

6 февраля 2015 Здоровье и кофе

Врачи не рекомендуют пить кофе после пяти часов вечера

Эксперимент показал, что кофе, выпитый за 6 часов до сна, отбирает целый час здорового отдыха.

Таким образом, врачи советуют не пить кофе за ужином.

Участники эксперимента принимали по 400 миллиграммов кофеина за 3 и за 6 часов до сна. Еще одну порцию таблеток им давали после того, как в комнате для сна гасили свет.

Оказалось, что кофеин мешал добровольцам спать. Они ворочались, теряя час отдыха. Ученые утверждают, что кофеин сохраняетЧитать далее »

Сигареты и кофе портят грудное молоко

23 декабря 2010 Здоровье и кофе

грудное молоко

Матерям, которые не могут отказаться от курения, употребления алкоголя и кофе не рекомендуется кормить грудью ребенка. Испанские ученые протестировали грудное молоко на содержание токсичных соединений.Измерялась средняя суточная доза грудного молока, которую обычно съедает малыш — около 150 г на килограмм его веса. Для тестирования выбрали матерей, которые курят, пьют кофе или употребляют алкоголь.

Выяснилось, что в молокеЧитать далее »