Записи с меткой: похудение

Гармоничное здоровое питание

27 января 2020 Новости о кофе

Гармоничное здоровое питание

Здоровое питание — это залог здоровья человека, которое зависит от того, что он употребляет в пищу каждый день. Ежедневное меню определяет интересную закономерность, люди одинакового возраста могут выглядеть по разному. Одни — молодо, а другие их ровесники, могут уже иметь признаки старения: морщины, пигментация, дряблость кожи.

Если в рационе присутствуют рафинированные углеводы, жиры, хлебобулочные изделия из белой муки, макароны, консервации и все, что имело промышленную переработку, то не стоит удивляться состоянию утомляемости и вялости, истощения и рыхлости мышечной ткани вашего организма.Читать далее »

Кетогенная диета: как есть жир и худеть?

27 января 2020 Новости о кофе

Кетогенная диета: как есть жир и худеть?

Кетогенная диета – один из видов диет, основанная на полезных свойствах белков и некоторых жиров. Она имеет связь с биохимическими процессами человеческого организма. Во время этой диеты осуществляются изменения систем организма. Эти изменения в организме вызваны кетогенезом. Образуются кетоновые тела – продукты метаболизма и источники, которые восполняют запас энергии. Эта диета ведет к исключению углеводов так, чтобы его место заняли жиры и кетоновые тела.

Однако такое питание имеет противопоказания и негативные последствия. По плану этой диеты уменьшение количества углеводной пищи приводит организм к переходу к стадии жирорасщепления, что называется пищевымЧитать далее »

Зеленая диета: особенности

3 октября 2019 Рецепты

Зеленая диета: особенности

Зеленая диета, созданная американскими диетологами, достаточно быстро завоевала признание и популярность российских женщин. Эта диета предполагает эффективное очищение организма, быстрое снижение веса и основана на употреблении только зеленых овощей и фруктов.

Овощи и фрукты – кладезь полезных для здоровья клетчатки, витаминов и микроэлементов. Они малокалорийны и способствуют снижению веса. К тому же зеленые фрукты и овощи не имеют калорий и организм расходует на их переработку больше энергии, чемЧитать далее »

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

29 июля 2019 Здоровье и кофе

Диетологи рассказали, сколько кофе надо пить в день, чтобы похудеть

Привыкли начинать день с чашечки черного кофе? У диетологов для вас есть хорошие новости: ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры. По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.

Читать далее »

5 летних низкокалорийных блюд

17 июля 2019 Новости о кофе

5 летних низкокалорийных блюд

Наступило лето, но никогда не поздно начать правильно питаться. Наверняка, питаться вкусно и полезно хочет каждая особь женского пола. Поэтому, не стоит начинать есть сладкое и мучное. Ведь в этой статье можно найти несколько замечательных и лёгких рецептов низкокалорийных блюд.

1. Летний микс

Нарезать мякоть арбуза и дыни кубиками, добавить мелко нарезанную мяту, полить мёдом и хорошенькоЧитать далее »

Кофе с маслом помогут похудеть в домашних условиях

6 марта 2019 Здоровье и кофе

Кофе с маслом помогут похудеть в домашних условиях

Диетолог рассказала, почему чёрный кофе с простым сливочным маслом – эффективное средство в борьбе с лишним весом.

В рамках телепрограммы, посвящённой избавлению от избыточного веса, обсуждалась кетодиета (вид низкоуглеводной диеты). Диетолог Наталья Погребижская поделилась собственным мнением на её счёт.

Она рассказала, что основа кетодиеты – есть меньше углеводов. Вместо них стоит обратить внимание на белки и жиры,Читать далее »

Зелёный кофе поможет похудеть и снизит уровень холестерина

13 ноября 2018 Здоровье и кофе

Зелёный кофе поможет похудеть и снизит уровень холестерина

Не обжаренный кофе содержит высокие концентрации антиоксидантов.

Зеленый кофе, помимо свойств для похудения, также полезен для снижения уровня холестерина и способствует концентрации внимания.

Зеленый кофе уже давно пользуется некоторым успехом, благодаря, в частности, его свойствам для похудения. Этот «особый» тип кофе — это не что иное, как напиток, который мы потребляем утром, чтобы проснуться. Существенная разница междуЧитать далее »

Кофе для похудения: исследование

25 июля 2018 Здоровье и кофе

Кофе для похудения: исследование

Среди желающих похудеть достаточно распространены различные диеты, богатые продуктами, содержащими кофеин – например, диета на основе зеленого чая или шоколадная диета.

Хотя, бесспорно, среди кофеин-содержащих продуктов у желающих похудеть лидирует кофе. Можно даже найти специальные сорта «кофе для похудения».
Что такое кофе для похудения?

Под маркой «кофе для похудения» обычно предлагают обычный растворимый кофе с добавкамиЧитать далее »

Польза кофеина для похудения оказалась фальшивой

23 июля 2018 Здоровье и кофе

Польза кофеина для похудения оказалась фальшивой

В утверждения о пользе кофеина в деле ускорения метаболизма и жиросжигания можно больше не верить. Ряд последних исследований свидетельствует, что способности этого стимулятора в деле похудения явно преувеличены, утверждается в публикации издания Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Если кофеин и оказывает влияние на аппетит, подавляя его, эффект все равно длится недолго, заявили ученые. По их словам, воспринимать кофеин как инструментЧитать далее »

Для похудения необходимо выпивать 2 чашки кофе в день – диетологи

13 июля 2018 Здоровье и кофе

Для похудения необходимо выпивать 2 чашки кофе в день – диетологи

Bыпить чaшку кoфe – oбязaтeльный утpeнний pитуaл для мнoгиx людeй. Oднaкo дaжe нe вce кoфeмaны знaют, чтo этoт нaпитoк пoмoгaeт пoxудeть.

Ecть мнoжecтвo cпopныx иccлeдoвaний нa тeму пoльзы и вpeдa кoфe. Oднaкo тoчнo дoкaзaнo, чтo кoфe пoмoгaeт взбoдpитьcя и aктивизиpуeт дeятeльнocть мoзгa. Aвcтpaлийcкиe учeныe в cвoeм нeдaвнeм иccлeдoвaнии дoкaзaли, чтo кoфe мoжeт пoмoчь избaвитьcя oт лишниx килoгpaммoв. Для тoгo чтoбы уcкopить мeтaбoлизм, дocтaтoчнo выпивaть двe чaшки кoфe в дeнь. Coдepжaщийcя в нaпиткe кoфeинЧитать далее »