Кофе. Вредно или полезно?

30 сентября 2019 Здоровье и кофе

Кофе можно назвать одним из наиболее спорных продуктов. На тему пользы и вреда кофе написано много статей, имеется огромное количество медицинских докладов, статистических исследований. Но единого мнения как не было, так и нет до сих пор. Скорее всего, приносит кофе вашему организму вред или пользу, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Но если собрать информацию о кофе воедино, то получится следующие.
Вред кофе:

Кофе вредно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как возбуждает сердечную деятельность и незначительно, но все же повышает артериальное давление.

Кофе вредно для людей, имеющих заболевания почек или других органов мочеполовой системы. Если вы все же не можете отказаться от кофе, то вам надо выпивать после каждой чашки кофе стакан воды.

Кофе вредно беременным женщинам. Если беременная женщина в день выпивает более четырех чашек в день, то риск выкидыша составляет примерно 33%. Особенно кофе вреден на сроке после 20-ти недель.

Кофе вредно потому что вымывает полезные микроэлементы из организма, поэтому если вы уж очень любите кофе, вам необходимо принимать витаминные комплексы или употреблять в пищу продукты, в которых содержится большое количество витаминов и минералов.

Кофе больше вреден женщинам, нежели мужчинам. У женщин, выпивающих в день больше четырех чашек кофе в день увеличивается риск развития остеопороза, риск еще более возрастает, если женщина злоупотребляет кофе после наступления менопаузы. В этой связи любительницам этого напитка рекомендуется пить кальцийсодержащие препараты.
Польза кофе:

Умеренное употребление кофе помогает стать устойчивее к стрессам и депрессиям.

Две чашки кофе в день уменьшают риск возникновения рака печени, толстой и прямой кишки, поджелудочной железы.

Кофе снижает риск заболеть болезнью Паркинсона, причем употребление совсем небольшого количества этого напитка в день уже достаточно резко уменьшает опасность.

Кофе полезен для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Выпивая одну чашку кофе в день, вы сможете в спортзале заниматься более интенсивно.

Кофе содержит антиоксиданты, а поэтому полезно для сохранения молодости и красоты кожи.

Кофе полезно для нормализации пищеварения, поэтому после сытного обеда рекомендуется выпить чашечку кофе.
Выводы:

Все хорошо и полезно в меру, если вы будете в неограниченных количествах поглощать даже самую полезную пищу, то вместо пользы, вы получите яд. Так что разумное употребление кофе вреда не принесет, а где-то даже и поможет.

Читайте также