Записи рубрики: Здоровье и кофе

Медики объяснили, к чему приводит отказ от кофеина

30 апреля 2019 Здоровье и кофе

Медики объяснили, к чему приводит отказ от кофеина

Названы десять преимуществ такого отказа.

Эксперты составили Топ-10 плюсов отказа от кофеина. При этом авторы списка отметили, что речь идет не только о прекращении употребления кофе, но и чая, а также энергетиков и газировки.

На первом месте рейтинга оказался плюс в виде меньшей тревожности. Дело в том, что избыток кофеина вызывает сильную обеспокоенность, скачки энергии и выработку стрессовых гормонов. Второе место досталосьЧитать далее »

Эксперты объяснили, почему горячий кофе полезнее холодного

29 апреля 2019 Здоровье и кофе

Эксперты объяснили, почему горячий кофе полезнее холодного

Во время эксперимента исследователи сравнивали пользу от разных сортов кофе, которые готовили несколькими способами.

Во время исследования ученые из Университета Томаса Джефферсона пришли к выводу, что в горячем кофе содержится больше антиоксидантов.

Ученые сравнивали пользу от разных сортов кофе, которые готовили несколькими способами.

Оказалось, что в горячем напитке содержится больше антиоксидантов, чем в том, которыйЧитать далее »

Пей кофе: врачи назвали безопасное количество напитка

26 апреля 2019 Здоровье и кофе

Пей кофе: врачи назвали безопасное количество напитка

Употребление большого количества кофе может привести к высокой возбудимости и вызвать чувство беспокойства.

Почему после кофе иногда хочется спать

Чтобы бодрящий напиток не оказал негативных последствий на организм, врачи советуют взрослому человеку употреблять не более 100−150 миллиграммов за раз. Между тем безопасная доза кофеина ежедневно может достигать 400 миллиграммов для взрослого.

Полезный совет: как использовать кофе вЧитать далее »

Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки

25 апреля 2019 Здоровье и кофе

Медики рассказали, как кофе влияет на физические тренировки

Кофеин способствует успешным упражнениям.

Ученые из Австралии, США и Великобритании проанализировали 300 исследований, охвативших 4800 человек.

Выяснилось, что употребление кофеина способно улучшить результаты упражнений от 2 до 16%.

По данным ученых, для улучшения спортивных показателей человеку требуется от 3 до 6 мг кофеина на килограмм веса.

Таким образом, человеку, который весит 75 кг, нужно употребить 225–450 мг кофеина ежедневно.

Читать далее »

10 плюсов полного отказа от кофеина

24 апреля 2019 Здоровье и кофе

10 плюсов полного отказа от кофеина

Речь идет о прекращении употребления не только кофе и чая, но и других напитков. К их числу относятся энергетики и любимая многими газировка.

1. Меньше тревожности. Избыток кофеина приводит к увеличению уровня тревожности. Кофеин приносит нам не только скачки энергии, но и выработку стрессовых гормонов.

2. Крепкий сон. Хорошо известное свойство кофеина — прогонять сонливость. Если мы полностью исключим этот компонент из рациона, тоЧитать далее »

Две чашки кофе в день помогают повысить физическую работоспособность

23 апреля 2019 Здоровье и кофе

Две чашки кофе в день помогают повысить физическую работоспособность

Употребление кофеина повышает физическую работоспособность, показало исследование. Это же свойство кофе помогает улучшить результаты физических тренировок.

Людям, которые сталкиваются с необходимостью выдерживать интенсивные физические нагрузки, полезен кофе, — это показало исследование группы ученых из Австралии, США и Великобритании, о котором сообщил портал Science Alert. Специалисты пришли к заключению о том, чтоЧитать далее »

Названы лучшие альтернативы употреблению кофе

22 апреля 2019 Здоровье и кофе

Названы лучшие альтернативы употреблению кофе

Кофе можно заменить другими напитками.

Исследователями было обнаружено, что употребление этого напитка в умеренных количествах положительно сказывается на здоровье. Однако если вы пьете больше 3-4 чашек постарайтесь его заменить чем-то другим.

Проще всего заменить его прохладной водой. Во время сна организм тратит много жидкости и утром несколько обезвожен. Стакан воды поможет организму быстро запустить все процессы и выЧитать далее »

Медики подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

19 апреля 2019 Здоровье и кофе

Медики подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

Кофеином не следует злоупотреблять.

Безопасность, как вред от воздействия кофе и чая определяется исключительно дозой, констатирует врач Александр Мясников. Полный отказ от кофеина может иметь негативные последствия для организма.

В разумных количествах кофе безопасен даже гипертоникам, убежден Александр Мясников. Он отметил, что кофеин обладает свойством тонизировать и снимать усталость, избавлять от головной боли. ТакжеЧитать далее »

Медики открыли неожиданное свойство кофе

18 апреля 2019 Здоровье и кофе

Медики открыли неожиданное свойство кофе

Как кофе воздействует на обмен веществ.

Согласно новому исследованию, кофе провоцирует ряд цепных изменений в нескольких важных системах организма. Причем эти изменения могут иметь как положительный, так и отрицательный эффект.

«Мы обнаружили совершенно новые способы воздействия кофе на здоровье человека», — объявила Мэрилин Корнелис, руководитель группы исследователей из Северо-западного университета в Британии.

В поставленномЧитать далее »

Врачи еще раз доказали пользу кофе

17 апреля 2019 Здоровье и кофе

Врачи еще раз доказали пользу кофе

Австралийские ученые из Института Бейкера провели исследования и пришли к выводам, что кофе полезен для здоровья человека. Также эксперты рассчитали оптимальную дозу бодрящего напитка. По данным специалистов, с пользой для здоровья можно выпить одну-две чашки в день.
Кофе помогает снизить частоту проявления аритмии, что в свою очередь уменьшает риск развития сердечного приступа. Кроме того, вещества, содержащиеся в кофе, ЭкспертыЧитать далее »